L’art et la science du mouvement
Formation Sol
La méthode Ann McMillan
La formation Méthode Ann McMillan Pilates propose l’apprentissage du Pilate classique et contemporain afin d’offrir une perspective complète des possibilités de la méthode. L’analyse du mouvement, la sécurité, l’identification des erreurs courantes et l’usage d’imagerie pour faciliter l’exécution des exercices sont abordés. La théorie et la pratique se chevauchent au cours des laboratoires d’enseignement et d’exposés théoriques, offrant ainsi un contexte d’apprentissage dynamique et engageant.
la référence en formation instructeur Pilates au Québec depuis 2003
La formation Sol AMP
L’aventure débute avec l’apprentissage des Principes de la méthode, les exercices pré-Pilates pour personnes déconditionnées et pour les débutants. Elle continue avec l’apprentissage des exercices intermédiaires et des bases de la pédagogie et de la composition de la classe Pilates en lien avec les connaissances actuelles dans le domaine de la science du mouvement.
Par la suite les exercices avancés sont abordés ainsi que les principes pour adapter la méthode au service des femmes enceintes, des athlètes, de l’ostéoporose et des personnes à mobilité réduite. Le tout est couronné par l’intégration des accessoires tels que ballons, cercles magiques, rouleaux etc., aux exercices Pilates.
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Intégration des principes du mouvement anatomiques selon la méthode Ann McMillan Pilates :
○ Respiration diaphragmatique
○ Contrôle de la ceinture pelvienne
○ Contrôle de la ceinture scapulaire
○ Prolongement axial optimal
○ Mobilisation du rachis
○ Alignement des extrémités
○ Intégration de tous les principes
○ Historique du Pilates
○ Initiation aux techniques pédagogiques
○ Aperçu des dix groupes d’exercices pré Pilates exécutés au sol en vue d’une préparation à la pratique des exercices débutants
○ Apprentissage et analyse de six des dix exercices au sol débutants -
Apprentissage et analyse des quatre derniers exercices débutants et de 16 des 20 exercices Pilates au sol de niveau intermédiaire où l’accent est mis sur le recrutement des abdominaux profonds (transverse et planchers pelviens), la respiration diaphragmatique et l’intégration des principes de base lors de l’exécution des mouvements :
○ Composition pédagogique d’une séance de Pilates au sol
○ Initiation aux principes du contrôle et de l’apprentissage moteur : ○ Principes de progression d’une classe de Pilates ○ L’Approche articulaire ○ La théorie des couches ○ Correction des déséquilibres posturaux ○ Progression des mouvements de la colonne ○ Travail musculaire ○ Progression d’une série
○ Fascia et tissus myofasciales
○ Analyse du style d’intervention dans le but d’améliorer les résultats des instructions proposées aux participants
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○ Apprentissage et analyse des cinq derniers exercices intermédiaires et des quinze exercices Pilates de niveau avancés
○ Analyse du style d’intervention dans le but d’améliorer les résultats des instructions proposées aux participants
○ Encadrement Pilates pour différentes populations : femmes enceintes et post-partum, clientèle à mobilité réduite, souffrant d’ostéoporose, athlètes et danseurs○ Labos ludiques de préparation de cours
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○ Utilisation des accessoires Pilates pour faciliter ou augmenter la difficulté des exercices
○ Analyse des vecteurs de force produit par chaque accessoire
○ Petits accessoires tel que : rouleau magique, élastiques, disques rotateurs, cercles magiques, planches proprioceptives, petits ballons et gros ballons
○ Nous l’appelons l’atelier « Cirque du Soleil »!
○ Mentorat : tremplin vers sa carrière Pilates
○ Second regard sur la respiration
Le contenu des ateliers
Infos pratique
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Vous recevez un manuel illustré décrivant en détails chaque exercice ainsi que descapsules vidéo de chacun des exercices vus au cours de la formation. Le Manuel contient
également les notes de cours sur les différents sujets abordés et le guide d’étude. -
La participation et l’observation des séances de groupe ainsi que la pratique personnelle des exercices au sol, permettent l’intégration des connaissances acquises. Voici le travail personnel à faire à chaque semaine :
○ Participer au cours de groupe AMP en ligne du mercredi 11h en direct ou en différé
○ Participer à un deuxième cours de Pilates au sol, en ligne ou en présentiel, (les formatrices AMP Roxane Joubert et Marie-Joseé Packwood offre un cours en ligne par semaine chacune sans frais aux stagiaires AMP)
○ Observer deux cours de Pilates au sol par semaine en ligne ou en présentiel
○ Pratiquer, étudier et mémoriser les exercices de façon individuelle à la maison à partir des capsules vidéo des exercices et du manuel illustré. Il est primordial de débuter l’étude et la pratique personnelle tout de suite après le premier atelier afin d’intégrer la matière progressivement.
○ Pratiquer l’enseignement en donnant un cours à un de vos proches
○ Consultezhttps://www.ampilates.com/trouver-un-instructeur la liste des instructeurs diplômés AMP qui vous accueillent pour vos observations et vos participations.
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Vous devez remettre deux rapports d’observations lors de l’atelier Sol II, deux rapports d’observations lors de Sol III et finalement deux rapports lors de l’atelier Sol IV pour un total de 6 rapports d’observation au cours de la formation.
Veuillez prévoir approximativement 10 heures de travail personnel par semaine.
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Expérience Pilates : posséder une connaissance de base des exercices Pilates et avoir pratiqué au minimum 20 heures de cours de groupe ou l’équivalent.
Scolarité : certification d’instructeur de cours de groupe et/ou d’entraîneur privé et/ou, professeur de danse, danseur professionnel, acrobate, entraineur, coach, kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, chiropraticien, ostéopathe, massothérapeute, thérapeute en réadaptation, et autres expériences pertinentes en lien avec le mouvement.
Connaissances de base en anatomie : posséder une connaissance de base des exercices Pilates et avoir pratiqué au minimum 20 heures de cours de groupe ou l’équivalent.
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Un versement 3 169$* CAD avant le 28 août 2024 ou quatre versements égaux de 867,25$* CAD.
*Une taxe de 14.975% qui comprend la taxe provinciale de 9.975% et la taxe fédérale de 5% est appliquée.
Sélectionner dollars canadiens et votre devise/pays pour connaitre le taux https://bit.ly/excanamp.
Horaire des cours
AUTOMNE
13 septembre 2024 au 11 janvier 2025
Formule super hybride, en trois options :
En présentiel :
Équilibre Pilates Yoga Danse, Studio Mt-Royal, 1565 avenue du Mt-Royal Est, Montréal, H2J 1Z3
ou
Centre Pilates Québec, 3190 boul. Neilson, Ste-Foy, Québec, G1W2V9
En ligne :
dans le confort de votre foyer!
ATELIER PRÉPARATOIRE de deux heures
EN LIGNE POUR TOUS
13 septembre 2024
Fondements d’anatomie appliquée
10h à midi : Canada - 16h à 18h : France, Suisse et Belgique
SOL I
14 et 15 septembre 2024
Principes Pilates et exercices débutants
8h45 à 15h45 : Canada
14h45 à 21h45 : France, Suisse et Belgique
SOL II
12 et 13 octobre 2024
Exercices intermédiaires et pédagogie, progression et composition de la classe de Pilates
8h45 à 15h45 : Canada
14h45 à 21h45 : France, Suisse et Belgique
Examen
4 janvier 2025
À Québec en présentiel, de 11h à 17h
Examen
11 janvier 2025
À Montréal en présentiel et en ligne,
de 9h à 15h
COURS DE GROUPE EN LIGNE*
18 septembre au 04 décembre 2024
60 minutes, tous les mercredi, 11h
* Aucun frais additionnel et le cours sera disponible en visionnement différé
SOL III
ATTENTION : Trois jours d’atelier
08 et 10 novembre 2024
Exercices avancés et Pilates adapté pour femmes enceintes, athlètes, ostéoporose et personnes à mobilité réduite
8h45 à 15h45 : Canada
14h45 à 21h45 : France, Suisse et Belgique
SOL IV
07 et 08 décembre 2024
Exercices avec petits accessoires
8h45 à 15h45 : Canada
14h45 à 21h45 : France, Suisse et Belgique
Formation tout inclus!
Formation tout inclus!
Formation hybride
Offerte en présentiel chez Équilibre Pilates Yoga Danse, Studio Mt-Royal U 1565, avenue du Mt-Royal Est, Montréal, H2J 1Z3 (QC) et en ligne!
TOUS les niveaux
d’exercices au sol
Exercices pré-Pilates, débutants, intermédiaires et avancés. Exercices avec petits accessoires.
Cours de groupe en ligne
Les mercredis à 11h, offert par une formatrice de l’équipe AMP. Cours disponibles en direct et en visionnement différé.
Examen
Les portions pratique et théorique.
Capsules vidéo et manuel de cours
Manuel illustré détaillé de 250 pages qui explique chaque exercice ainsi que des capsules vidéo de chacun des exercices.
Diplôme
Résultats et commentaires d’examens et diplômes posté à votre adresse après réussite.
Service de placement
Votre nom sera ajouté à la liste des gradués qui reçoivent des offres d’emploi et autres informations pertinentes via courriel.
Reçu d’impôt
Ann McMillan Pilates inc. est un établissement d’enseignement reconnu qui émet des reçus pour fin d’impôt provincial.
Crédits de formation continue
Pour les membres certifiés CanfitPro et de la FKQ.
Exercices pour femmes enceintes
Encadrement des femmes enceintes et post-partum.
Un seul prix inclus tout!
Pour vous aidez à planifier votre parcours Pilates, n’hésitez pas à nous contactez à info@ampilates.com si vous avez des questions!
Des frais peuvent s’appliquer pour les éléments suivants :
- Participation au cours de groupe
- Accès au reformer pour pratique personnelle et pratiques d’enseignement.
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Un versement 3 169$* CAD avant le 28 août 2024.
Quatre versements égaux de 867,25$* CAD.
*Une taxe de 14.975% qui comprend la taxe provinciale de 9.975% et la taxe fédérale de 5% est appliquée.
Montant affiché en dollars canadiens (CAD)
Sélectionner dollars canadiens et votre devise/pays pour connaitre le taux https://bit.ly/excanamp.
Travail personnel
Des frais peuvent s’appliquer pour participer à certains cours de groupe selon les politiques des studios partenaires et pour l’accès au reformer pour pratique personnelle et pratiques d’enseignement.
Politique de remboursement
Dans le cas où vous deviez annuler, un remboursement sera possible jusqu'à dix jours avant le début de l'atelier moins 15% du prix payé. Moins de dix jours avant le début de l’atelier, aucun remboursement n'est possible, mais le prix payé pour l'atelier peut être transféré pour un autre atelier à l'intérieur de la même année.
Tout sur la formation
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Véritable pionnière, Ann McMillan a été la première instructrice à diffuser la méthode Pilates au Québec lorsqu’elle a fondé le Centre Pilates de Montréal en 1992. Ann a commencé à pratiquer la méthode Pilates en 1986 à New York au cours de sa carrière en danse contemporaine.
Elle a ensuite obtenu une maîtrise en sciences de l’activité physique à l’Université de Montréal, où elle continue d’enseigner jusqu’à ce jour. Son mémoire de maîtrise innovateur établissait pour la première fois un lien scientifique entre la méthode Pilates et l’amélioration de la posture dynamique chez les danseurs de ballet.
Elle a suivi sa première formation d’instructeur Pilates au début des années 1990 avec Romana Kryzanowska et a aussi eu le privilège de suivre des cours auprès de Kathy Grant. En réponse à une demande croissante pour un programme de formation Pilates complet en français, elle a lancé officiellement son propre programme de formation d’instructeurs « Ann McMillan Pilates », en 2003.
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La formation qu’Ann McMillan Pilates vous offre est digne d’excellence. Elle est conforme aux normes établies par la Pilates Method Alliance (PMA), organisme à but non lucratif international qui protège la philosophie et les standards de la méthode Pilates. Vous pouvez consulter le www.pilatesmethodalliance.org pour plus de détails.
En participant à cette formation, soyez assurés que vous pourrez procurer à vos clients des séances de Pilates dynamiques et efficaces dans un cadre professionnel et un esprit de détente.
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Aucun coût additionnel : le prix est inclus dans le forfait. Note de passage 80%.
L’examen de formation Reformer AMP comprend deux portions :
Portion théorique écrite portant sur la sécurité, les fondements du Pilates, le but des exercices, la configuration du reformer et l’encadrement des clients.
Portion pratique oral qui demande d’enseigner et d’exécuter une section de cours ainsi que de répondre à des questions en lien avec les exercices enseignés.Politique de reprise d’examen
Il est possible de reprendre un examen échoué. Ann McMillan permet jusqu’à deux reprises d’un même examen échoué, et ce dans un délai d’une année de la date du premier examen.
Des frais de $300 par reprise seront exigés. De plus, si vous désirez changer la date de l’examen des frais de $300 s’appliquent.
Les dates et lieu des reprises d’examen sont déterminés par Ann McMillan Pilates.
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Un diplôme de formation d’instructeur Méthode Ann McMillan Pilates est octroyé au participant ayant suivi tous les ateliers prévus dans le programme de formation, ayant complété les heures de travail personnel et ayant réussi les examens finaux.
La formation d’instructeurs Méthode Ann McMillan Pilates est très rigoureuse. Afin de conserver des standards de qualité, un minimum de 80% des réponses doivent être correctes pour obtenir le diplôme de formation Méthode Ann McMillan Pilates. Afin d’atteindre cet objectif, il vous est fortement suggéré d’être très attentif à toutes les informations émises, de vous familiariser avec les manuels descriptifs, les capsules vidéos et de compléter le travail personnel suggéré. Notre équipe est dédiée à vous offrir les instructions ainsi que le matériel nécessaire pour vous préparer à l’examen. -
Les instructeurs diplômés de la Méthode Ann McMillan Pilates reçoivent gratuitement par courrier électronique toutes les offres d’emplois en Pilates qui nous sont soumises. De plus, en acceptant d’encadrer les stagiaires en formation, leur noms adresses et site web peuvent figurer sur la page liste des diplômés AMP.
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Expérience Pilates : posséder une connaissance de base des exercices Pilates et avoir pratiqué au minimum 20 heures de cours de groupe ou l’équivalent
Scolarité : certification d’instructeur de cours de groupe et/ou d’entraîneur privé et/ou, professeur de danse, danseur professionnel, acrobate, entraineur, coach, kinésiologue, physiothérapeute, ergothérapeute, chiropraticien, ostéopathe, massothérapeute, thérapeute en réadaptation, et autres expériences pertinentes en lien avec le mouvement
Connaissances de base en anatomie : posséder une connaissance de base des exercices Pilates et avoir pratiqué au minimum 20 heures de cours de groupe ou l’équivalent