La
référence par excellence en enseignement et
formation de la méthode Pilates au Québec
L'art
et de la science du Pilates
Ann McMillan Pilates™ (AMP), anciennement Le
Centre Pilates de Montréal™ (CPM), est fier
de vous offrir une formation portant sur la Méthode
Pilates complète et reconnue internationalement. Notre
approche intègre les principes authentiques du Pilates,
les fondements de la science de l'activité physique,
les bases du contrôle et de l'apprentissage moteur,
la réhabilitation musculo-squelettique et sportive
ainsi que les arts du mouvement. Les principes du développement
du plein potentiel de la vitalité humaine sont inhérents
aux aspects techniques de la méthode Ann McMillan.
Ann McMillan Pilates™ vous propose une formation unique
en Pilates qui vous préparera à devenir un instructeur
compétent doté d'une approche holistique qui
inspire confiance! Vous deviendrez maître de la Méthode
Ann McMillan Pilates™...
* Maîtrise de la philosophie et des principes du mouvement
qui caractérisent l'identité propre de la méthode
Pilates ;
* Maîtrise et analyse des exercices ;
* Maîtrise des techniques de communication des exercices
à l'intérieur d'un contexte de groupe ou de
séance privée par le biais de directives verbales,
tactiles et visuelles ;
* Maîtrise de l'encadrement et de l'évolution
des clients par le biais d'évaluation de la condition
et de la sélection des exercices appropriés
;
* Maîtrise des prémisses de sécurité.
Formation reconnue internationalement
La formation qu'Ann McMillan Pilates™ vous offre est
digne d'excellence. Elle est conforme aux normes établies
par la Pilates Method Alliance (PMA), organisme à but
non lucratif qui protège la philosophie et les standards
de la méthode Pilates. Vous pouvez consulter le www.pilatesmethodalliance.org
pour plus de détails. En participant à cette
formation, soyez assurés que vous pourrez procurer
à vos clients des séances de Pilates dynamiques
et efficaces dans un cadre professionnel et un esprit de détente.
Description
de la formation Ann McMillan Pilates™ au sol
Au
cours de la formation Méthode Ann McMillan Pilates™
au sol, l'accent est mis sur l'analyse du mouvement, la présentation
des directives tactiles et auditives qui facilitent l'exécution
du mouvement et l'identification des erreurs courantes. Les
variations propres à chaque exercice visant à
faciliter ou complexifier son exécution sont présentées
et des laboratoires d'enseignement de groupes et individuel
permettent la mise en pratique de la théorie.
La pratique personnelle des exercices au sol,
l'observation et la participation aux séances de groupe
permettent l'intégration des connaissances acquises.
De plus, l'immersion en situation de cours en groupe par le
biais d'enseignement supervisé contribue à parfaire
le vocabulaire et les techniques d'enseignement.
À chaque atelier, vous recevez un manuel
décrivant en détails la théorie des principes
Pilates, le guide d'étude, les descriptions des exercices
accompagnés de photos et directives. Veuillez prévoir
approximativement huit heures par semaine pour votre pratique
personnelle et votre travail individuel.
DESCRIPTION
DES ATELIERS
ATELIER
I : Fondements & exercices
pour débutants
- Intégration des principes du mouvement
selon la méthode Ann McMillan Pilates™
- Respiration diaphragmatique
- Contrôle de la ceinture pelvienne
- Contrôle de la ceinture scapulaire
- Prolongement axial optimal
- Mobilisation du rachis
- Alignement des extrémités
- Aperçu des neuf groupes d'exercices exécutés
au sol en vue d'une préparation à
la pratique des exercices Pilates classiques
- Apprentissage et analyse de six des dix exercices au sol
classiques débutants
ATELIER II : Exercices classiques débutants
et exercices intermédiaires
- Apprentissage et analyse des quatre derniers exercices débutants
et de 16 des 20 exercices Pilates au sol
de niveau intermédiaire où l'accent
est mis sur le recrutement des abdominaux profonds (transverse
et planchers pelviens), la respiration diaphragmatique et
l'intégration des principes de base lors de l'exécution
des mouvements
- Analyse du style d'intervention dans le but d'améliorer
les résultats des instructions proposées
aux participants
ATELIER III : Exercices intermédiaires et
avancés
- Apprentissage et analyse des quatre derniers exercices intermédiaires
et de treize exercices Pilates classiques au sol de niveau
avancés
- L'intégration des principes de base lors de l'exécution
des mouvements
- Analyse du style d'intervention dans le but d'améliorer
les résultats des instructions proposées
aux participants
- Prescription d'exercices Pilates pour différentes
populations (sports, conditions physiques,
âges…
ATELIER
IV : Exercices avec petits accessoires
- Apprentissage de dix exercices additionnels intégrant
tous les niveaux avec petits accessoires
tel que : rouleau magique, élastiques,
disques rotateurs, cercles magiques, planches proprioceptives
et ballons
TRAVAIL
PERSONNEL DURANT LA PÉRIODE D'INTÉGRATION
PARTICIPATION
COURS EN GROUPE
Perfectionnement de l'exécution des exercices au sol
par le biais de la participation aux cours en groupe Pilates
au sol dirigé par les instructeurs certifiés
chez Ann McMillan Pilates™.
OBSERVATION COURS EN GROUPE
Apprentissage de l'enseignement par le biais d'observation
de cours en groupe Pilates au sol dirigé par les instructeurs
certifiés chez Ann McMillan Pilates™. Rédaction
hebdomadaire de rapports d'observations.
ENSEIGNEMENT SUPERVISÉ
Pratique supervisée d'enseignement d'exercices dans
le cadre de cours en groupe Pilates au sol dirigé par
les instructeurs certifiés chez Ann McMillan Pilates.
PRATIQUE PERSONNELLE
Intégration des acquis par le biais d'études
et de pratique individuelle
EXAMEN
L'examen
de certification instructeur méthode AMP™ au sol
comprend une portion théorique et une portion pratique.
Note de passage 80%. Aucun coût additionnel ; le prix
est inclus dans le forfait.
Diplôme
de certification au SOL
Un diplôme de Certification d'instructeur Méthode
Ann McMillan Pilates™ au sol est octroyé au participant
ayant suivi tous les ateliers prévus dans le programme
de certification au sol, ayant complété les
heures de travail personnel et ayant réussi les examens
finaux.
Les
examens comportent une partie écrite portant sur la
sécurité, les fondements du Pilates, le but
des exercices et l'encadrement des clients.
La
portion pratique demande d'enseigner et d'exécuter
une section de cours d'exercices. La Certification d'instructeurs
Méthode Ann McMillan Pilates™ au sol est très
rigoureuse. Afin de conserver des standards de qualité,
un minimum de 80% des réponses doivent être correctes
pour obtenir la Certification Ann McMillan Pilates™.
Afin d'atteindre cet objectif, il vous est fortement suggéré
d'être très attentif à toutes les informations
émises au cours, de vous familiariser avec les manuels
descriptifs et de compléter le travail personnel suggéré.
Notre équipe est dédiée à vous
offrir les instructions ainsi que le matériel nécessaire
pour vous préparer à l'examen.
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Description
de la formation Ann McMillan Pilates™ sur appareils (Reformer,
Cadillac, Chaise et Barils)
Au
cours la formation Méthode Ann McMillan Pilates™
sur appareils, l'accent est mis sur la sécurité,
l'analyse du mouvement, les directives tactiles et auditives
qui facilitent l'exécution du mouvement et l'identification
des erreurs courantes. Les ateliers portent sur l'apprentissage
des exercices sur tous les appareils Pilates et des chartes
de la Méthode Ann McMillan Pilates™. Des méthodes
d'évaluation de la condition physique sont vues afin
d'établir des objectifs à atteindre dans le
but d'encadrer efficacement les clients.
Les laboratoires d'enseignement, la pratique personnelle,
l'observation des séances et l'enseignement supervisé
permettent l'intégration des connaissances acquises.
À chaque atelier, vous recevez un manuel décrivant
en détails la théorie des principes Pilates,
le guide d'étude et les descriptions des exercices
accompagnés de photos et directives. Veuillez prévoir
approximativement douze heures par semaine pour votre pratique
personnelle et votre travail individuel.
DESCRIPTION
DES ATELIERS
ATELIER
I : Introduction aux appareils et exercices débutants
- Caractéristiques de sécurité et fonctionnement
des appareils
- Apprentissage d'exercices d'introduction aux appareils et
exercices pour débutants
- Chartes Introduction et Débutant A de la Méthode
Ann McMillan Pilates™
ATELIER II : Exercices débutants et intermédiaires
- Apprentissage d'exercices pour débutants et pour
intermédiaires
- Chartes Débutant B et Intermédiaire A de la
Méthode Ann McMillan Pilates™
ATELIER III : Exercices intermédiaires et avancés
et méthodes d'évaluation
- Apprentissage d'exercices intermédiaires et avancés
- Chartes Intermédiaire B et Avancé A de la
Méthode Ann McMillan Pilates™
- Méthodes d'évaluation de la posture, de la
souplesse et de la force des abdominaux
ATELIER
IV : Exercices avancés et programmes adaptés
- Apprentissage d'exercices avancés
- Charte Avancé B de la Méthode Ann McMillan
Pilates™
- Suivi des dossiers clients
- Préparation de plans d'exercices personnalisés
selon diverses populations
ATELIER V : Exercices avec accessoires
- Utilisation des petits accessoires pour faciliter et complexifier
les exercices
- Méthode d'évaluation de la démarche
TRAVAIL PERSONNEL DURANT LA PÉRIODE D'INTÉGRATION
OBSERVATIONS
SÉANCES SUR APPAREILS
Apprentissage de l'enseignement par le biais d'observations
des séances sur appareils Pilates dirigé par
les instructeurs certifiés chez Ann McMillan Pilates™.
Rédaction hebdomadaire de rapports d'observations.
ENSEIGNEMENT SUPERVISÉ
Pratique supervisée d'enseignement d'exercices dans
le cadre de séances privées Pilates sur appareils
dirigé par les instructeurs certifiés chez Ann
McMillan Pilates™.
PRATIQUE
PERSONNELLE
Intégration des acquis par le biais d'études
et de pratique individuelle sur les appareils.
EXAMEN
L'examen
de certification instructeur méthode Ann McMillan Pilates™
sur appareils comprend une portion théorique et une
portion pratique. Note de passage 80%. Aucun coût additionnel
; le prix est inclus dans le forfait.
Diplôme
de certification sur APPAREILS
Un diplôme de Certification d'instructeur Méthode
Ann McMillan™ Pilates sur appareils est octroyé
au participant ayant suivi tous les ateliers prévus
dans le programme de certification sur appareils, ayant complété
les heures de travail personnel et ayant réussi les
examens finaux.
Les
examens comportent une partie écrite portant sur la
sécurité, l'encadrement des clients et le but
des exercices.
La
portion pratique demande d'enseigner et d'exécuter
des exercices sur appareils. La Certification d'instructeurs
Méthode Ann McMillan Pilates™ sur appareils est
très rigoureuse. Afin de conserver des standards de
qualité, un minimum de 80% des réponses doivent
être correctes pour obtenir la Certification. Afin d'atteindre
cet objectif, il vous est fortement suggéré
d'être très attentif à toutes les informations
émises au cours, de vous familiariser avec les manuels
descriptifs et de compléter les travail personnel suggéré.
Ann McMillan Pilates est dédié à vous
offrir les instructions ainsi que le matériel nécessaire
pour vous préparer à l'examen.
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DESCRIPTION
DE L'ATELIERS DE POST-RÉHABILITATION DANS UN ENVIRONNEMENT
PILATES
ATELIER
I
- Principes de post réhabilitation de la colonne dans
un environnement Pilates avec appareils
- Introduction aux exercices de réadaptation pour la
colonne
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Service
de références
Les instructeurs certifiés de la Méthode Ann
McMillan Pilates™ reçoivent par courrier électronique
toutes les offres d'emplois en Pilates qui nous sont soumises.
Politique
de reprise d'examen
Il est possible de reprendre un examen échoué.
Ann McMillan permet jusqu'à 2 reprises d'un même
examen échoué, et ce dans un délai d'une
année de la date du premier examen. Des frais de $200
par reprise seront exigés. De plus, si vous désirez
changer la date de l'examen des frais de $200 s'appliquent.
Les dates et lieu des reprises d'examen sont déterminés
par Ann McMillan.
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BIOGRAPHIES DES FORMATRICES DE LA
MÉTHODE ANN MCMILLAN PILATES
Ann
McMillan M.Sc. Présidente et Fondatrice
 L'équilibre
entre l'art et la science
C'est à New York qu'Ann McMillan a découvert
la méthode Pilates. Passionnée par le corps
en mouvement et ses mécanismes, elle détient
une maîtrise en science de l'activité physique
de l'UdeM. Son projet de Maîtrise l'a amené à
étudier les effets de l'entraînement Pilates.
Elle a été la première à établir
scientifiquement un lien entre la méthode et l'amélioration
de la posture dynamique chez les danseurs de ballet. Pionnière,
elle est la première à offrir la méthode
Pilates aux montréalais. En 1992, elle ouvre le Centre
Pilates de Montréal qui attire rapidement de nombreux
clients. Afin de répondre aux demandes dus à
la popularité grandissante du Centre, Ann McMillan
donne de nombreuses entrevues pour les médias, des
ateliers et des conférences ainsi que des cours au
département de kinésiologie de l'Université
de Montréal. En 2007 le Centre Pilates de Montréal
devient Ann McMillan Pilates et déménage au
1224 Sainte-Catherine o.
Roxane
Joubert, B.Sc. Instructrice en chef/formatrice Ann McMillan
Pilates
Roxane Joubert découvre le Pilates en
1995, lors des cours de danse moderne donnés par Ann
McMillan dans le cadre du programme "Danse/Étude
" de l'école secondaire Pierre Laporte. Désirant
parfaire sa technique de danse, Roxane se met à pratiquer
le Pilates au sol. En 1996, elle se joint à "
Ballet Ouest de Montréal " où elle entreprend
plusieurs spectacles, dont une tournée au Costa Rica
en 2000. Sa passion pour la danse jumelée à
son intérêt pour l'analyse du corps la pousse
à faire un baccalauréat en kinésiologie
qu'elle termine en 2002. Par la suite, elle devient instructrice
de Pilates en privé et en groupe au Centre Pilates
de Montréal et enseigne autant à des personnes
âgées déconditionnées souffrant
de problèmes de dos, genoux ou d'épaules, qu'à
des athlètes de différents niveaux. Passionnée
par son travail, Roxane continue d'acquérir des connaissances
en anatomie, perfectionne sa technique Pilates et a complété
avec succès une formation d'instructrice en GYROTONIC®
afin d'élargir son vocabulaire du mouvement.
Lyne
Amesse, B.Sc. Instructrice/assistante-formatrice Ann McMillan
Pilates
Dès son jeune âge, Lyne Amesse se passionne pour
la gymnastique artistique. Après dix ans d'expérience
en entraînement et compétitions, elle s'investit
à l'enseignement de cet art afin de transmettre ses
acquis à la relève. Son intérêt
particulier pour l'activité physique lui fait découvrir
la kinésiologie et complète un baccalauréat
à l'Université de Montréal en 2003. Ayant
eu l'occasion de participer à une classe de Pilates
donnée par Ann McMillan lors d'un cours universitaire,
elle est fascinée par cette méthode qui équilibre
le corps et l'esprit. Elle décide donc d'entreprendre
les démarches nécessaires pour effectuer son
stage au Centre Pilates de Montréal (CPM). Depuis,
elle fait partie de l'équipe Ann McMillan Pilates™
à titre d'instructrice de Pilates. Désirant
approfondir sa compréhension de la méthode Pilates
et du corps humain en soi, Lyne fait de la formation continue
ce qui lui permet de mieux répondre aux besoins uniques
de ses clients de réadaptation et de conditionnement
physique général.
Édith
Noël, Instructrice, assistante formatrice Ann McMillan
Pilates et Massothérapeute
Édith
Noël est diplômée de l'Institut Kiné-Concept
et poursuit ses études en kinésiologie à
l'Université du Québec à Montréal.
Elle dispose d'un cabinet privé chez Ann McMillan Pilates
où elle utilise une approche corporelle en massage
suédois et en masso-kinésithérapie. Elle
est aussi instructrice Pilates chez Ann McMillan Pilates™.
Édith a découvert son intérêt pour
le Pilates il y a quelques années. Ancienne adepte
des arts martiaux, elle retrouve dans le Pilates le même
souci d'équilibrer le corps et l'esprit.
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© 2008 Ann McMillan Pilates™
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