Au cours de la formation Méthode Ann McMillan Pilates™ au sol, l’accent est mis sur l’analyse du mouvement, la présentation des directives tactiles et auditives qui facilitent l’exécution du mouvement et l’identification des erreurs courantes. Les variations propres à chaque exercice visant à faciliter ou complexifier son exécution sont présentées et des laboratoires d’enseignement de groupes et individuel permettent la mise en pratique de la théorie.

À chaque atelier, vous recevez un manuel décrivant en détails la théorie des principes Pilates, le guide d’étude, les descriptions des exercices accompagnés de photos et de directives.

Les ateliers ont lieu un weekend par mois. La période entre chaque atelier s’appelle la période d’intégration. Durant celle-ci vous devez :

Vous devez donc prévoir approximativement 9 heures de travail personnel par semaine durant votre formation.