ATELIER I : Introduction aux appareils et exercices débutants

  • Caractéristiques de sécurité et fonctionnement des appareils
  • Apprentissage d’exercices d’introduction aux appareils et exercices pour débutants
  • Chartes Introduction et Débutant A de la Méthode Ann McMillan Pilates™

ATELIER II : Exercices débutants et intermédiaires

  • Apprentissage d’exercices pour débutants et pour intermédiaires
  • Chartes Débutant B et Intermédiaire A de la Méthode Ann McMillan Pilates™

ATELIER III : Exercices intermédiaires et avancés et méthodes d’évaluation

  • Apprentissage d’exercices intermédiaires et avancés
  • Méthodes d’évaluation de la posture, de la souplesse et de la force des abdominaux
  • Chartes Intermédiaire B de la Méthode Ann McMillan Pilates™

ATELIER IV : Exercices avancés et programmes adaptés

  • Apprentissage d’exercices avancés
  • Préparation de plans d’exercices personnalisés selon diverses populations
  • Suivi des dossiers clients
  • Charte Avancé A de la Méthode Ann McMillan Pilates™

ATELIER V : Exercices avec accessoires

  • Utilisation des petits accessoires pour faciliter et complexifier les exercices
  • Méthode d’évaluation de la démarche
  • Charte Avancé B de la Méthode Ann McMillan Pilates™

Formation d’une durée de 310 heures.